تیرگی‌نوردی درون محل بسته، یک روش اوج عمده برای دوستان در تمامی سنین و به مهارت است. این نوع ورزش شانس بی‌نظیری را برای بهبود امکانات بدنی، ارتقاء دقت و تقویت اراده خود فراهم نمود. در این راهنم�